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投稿日：2025-10-10 17:47:02.0
- 【その「疲れやすさ」は姿勢の乱れかも？】
- 最近、なんとなく疲れやすい…そんなお悩みはありませんか？
実はその原因、筋力不足や睡眠だけでなく「姿勢の乱れ」にあるかもしれません。
姿勢が崩れると、身体の重心がずれ、特定の筋肉に負担がかかりやすくなります。
その結果、肩こりや腰の張り、全身のだるさを感じやすくなってしまうのです。
ピラティスでは、呼吸とともに体幹（インナーマッスル）を整えながら、姿勢を支える筋肉をバランスよく鍛えていきます。
正しい姿勢が身につくことで、余分な力みが減り、疲れにくい身体へと導いてくれます。
「休んでも疲れが取れない」「デスクワークで体が重い」と感じている方は、まずは自分の姿勢を見直してみませんか？
ピラティスで整った姿勢を手に入れ、軽やかな毎日を過ごしましょう。
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