5toolgym福岡赤坂・大濠公園店｜完全個室パーソナルジム
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ファイブツールジム 福岡赤坂 大濠公園(5toolgym)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-15 13:24:25.0
- 猫背は生まれつきではない！？
- こんにちは！
5toolgym福岡赤坂・大濠公園店のパーソナルトレーナー柴山です！
「昔から猫背だから仕方ない」
「骨格の問題で治らない」
そう思っている方は多いかもしれません。
ですが、正直に言うと
猫背は“生まれつき”ではありません。
姿勢は、日常の習慣や動き方のクセで作られます。
つまり、猫背になったのも「今までの動き方の結果」。
ということは、動きを変えれば、姿勢も変わるということです。
猫背の人に共通して見られるのは、
・胸の筋肉（大胸筋）が硬くなっている
・背中の筋肉（菱形筋や僧帽筋）が伸ばされすぎている
・肋骨や背骨の動きが少ない
・呼吸が浅くなっている
という状態です。
本来、姿勢は“意識して正すもの”ではなく、
身体が自然に支えられる状態が理想です。
けれども、スマホやデスクワークなどで
肩が前に出た状態が習慣になると、
その姿勢を“楽な状態”と脳が認識してしまうんです。
つまり、猫背は「筋肉のアンバランス」と「脳の誤認識」によって定着しています。
正直に言うと、
背筋を頑張って伸ばしても、
その瞬間だけでまたすぐ戻ってしまうのは、
体の動きの土台が変わっていないからです。
5toolgym福岡赤坂・大濠公園店では、
まず呼吸を整え、肋骨や背骨の動きを引き出すところから始めます。
そのうえで、肩甲骨・骨盤・体幹の連動を取り戻し、
無理なく「姿勢が自然に整う状態」をつくっていきます。
つまり、姿勢改善＝筋トレではなく、
動きを鍛え直すことが本質なんです。
福岡赤坂・大濠公園・舞鶴エリアで
「猫背をどうにかしたい」
「疲れやすさや肩こりも一緒に改善したい」
という方は、ぜひ無料体験にお越しください。
猫背は生まれつきではありません。
“今の体の使い方”を変えれば、
姿勢も見た目も、驚くほど変わります。
姿勢や動作を改善して、鍛えるジム
→猫背・反り腰・巻き肩・ストレートネックなどの姿勢に悩んでいませんか？
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〒810-0073
福岡県福岡市中央区舞鶴3丁目2－7 K2ビル1階
5toolgym福岡赤坂・大濠公園店
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