ライフビルディング(LIFE BUILDING)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-06 10:15:38.0
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渡辺 美咲
★マシンピラティスで代謝アップ！冷え性改善の秘密★「手足が冷える」「寝ても疲れが取れない」「なんとなく体が重い」そんなお悩みを抱える女性は多いのではないでしょうか？実は、…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-10-28 12:42:47.0
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渡辺 美咲
1.マシンピラティスとは？最近、SNSや雑誌で注目を集めているマシンピラティスリフォーマーなどの専用マシンを使い、体幹を鍛えながら姿勢を整えるエクササイズです。マットピラティ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-10-27 13:39:23.0
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渡辺 美咲
「最近、身体がなんだか重い…」「運動したいけど何から始めればいいかわからない」そんな方におすすめしたいのがピラティスです。実は、ピラティスを続けることで、見た目も中身も驚…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-10-24 15:21:02.0
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渡辺 美咲
～今日の一歩が、未来の自分をつくる～私たちは「身体」と共に生きています。疲れやすい、姿勢が悪い、肩こりや腰痛があるそんな日々の不調が続くと、気持ちまで沈んでしまうこともあ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-10-22 13:26:28.0
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渡辺 美咲
「ピラティスをやってみたいけど、スタジオに通うのはハードルが高い」「YouTubeで動画を見ながら、自宅でやれば十分じゃない？」そんな風に思っていませんか？確かに、最近はYouTube…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-10-21 15:27:37.0
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渡辺 美咲
○親子ピラティスって何？親子ピラティスは、お母さん・お父さんとお子さんが一緒に楽しめるエクササイズです。通常のピラティスと同じように、体幹を意識した動きが中心ですが、お子…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-10-17 14:50:00.0
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渡辺 美咲
〇呼吸と動きのつながりを実感！ピラティスを始めて4日目。最初のころは「呼吸ってそんなに大事？」と思っていましたが、今日はその意味がようやく分かった気がします。インストラク…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-10-16 12:45:26.0
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渡辺 美咲
〇呼吸が変わると、動きが変わるピラティスを始めて3日目。まだまだ初心者ですが、今日はちょっとした“変化”を感じました。最初の頃は、「呼吸に合わせて動く」というのが全く分か…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-10-15 14:18:41.0
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渡辺 美咲
～少しずつ、自分の身体と向き合う～ピラティスを始めて2日目。初日は緊張や新しい動きに戸惑いながらも、なんとかやり切った！という方も多いのではないでしょうか。今日は、少し身…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-10-14 16:19:12.0
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渡辺 美咲
こんにちは！このブログ「ゼロから始めるピラティス生活」では、運動経験ほぼゼロの私が、マシンピラティスを通じて心と体を整えていくリアルな記録をお届けしていきます。○なぜマシ…
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