ライフビルディング(LIFE BUILDING)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-26 15:58:37.0
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渡辺 美咲
肌をキレイにしたい人が最初に思い浮かべるのは、スキンケアや化粧品。でも実は、本当の美肌づくりに欠かせないのは「腸内環境」です。◆ なぜ腸が整うと肌がキレイになるの？３つの…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-25 15:21:58.0
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渡辺 美咲
「気持ちが落ちる」「集中できない」「眠りが浅い」そんなメンタルの不調を感じた時、あなたはどうしていますか？実は、最近じわじわと注目されているのが“マシンピラティスによるメ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-21 13:14:15.0
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渡辺 美咲
◆ なぜ腸を整えると体が変わるの？腸は“第二の脳”なんて呼ばれるくらい、体のいろんな働きを左右しています。・消化・吸収・免疫・ホルモンバランス・自律神経・肌の状態・太りや…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-06 10:15:38.0
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渡辺 美咲
★マシンピラティスで代謝アップ！冷え性改善の秘密★「手足が冷える」「寝ても疲れが取れない」「なんとなく体が重い」そんなお悩みを抱える女性は多いのではないでしょうか？実は、…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-10-28 12:42:47.0
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渡辺 美咲
1.マシンピラティスとは？最近、SNSや雑誌で注目を集めているマシンピラティスリフォーマーなどの専用マシンを使い、体幹を鍛えながら姿勢を整えるエクササイズです。マットピラティ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-10-27 13:39:23.0
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渡辺 美咲
「最近、身体がなんだか重い…」「運動したいけど何から始めればいいかわからない」そんな方におすすめしたいのがピラティスです。実は、ピラティスを続けることで、見た目も中身も驚…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-10-24 15:21:02.0
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渡辺 美咲
～今日の一歩が、未来の自分をつくる～私たちは「身体」と共に生きています。疲れやすい、姿勢が悪い、肩こりや腰痛があるそんな日々の不調が続くと、気持ちまで沈んでしまうこともあ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-10-22 13:26:28.0
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渡辺 美咲
「ピラティスをやってみたいけど、スタジオに通うのはハードルが高い」「YouTubeで動画を見ながら、自宅でやれば十分じゃない？」そんな風に思っていませんか？確かに、最近はYouTube…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-10-21 15:27:37.0
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渡辺 美咲
○親子ピラティスって何？親子ピラティスは、お母さん・お父さんとお子さんが一緒に楽しめるエクササイズです。通常のピラティスと同じように、体幹を意識した動きが中心ですが、お子…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-10-17 14:50:00.0
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渡辺 美咲
〇呼吸と動きのつながりを実感！ピラティスを始めて4日目。最初のころは「呼吸ってそんなに大事？」と思っていましたが、今日はその意味がようやく分かった気がします。インストラク…
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