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【マタニティ/産後骨盤矯正/産前産後リンパ】ひなた整骨院 Hinata Room

マタニティサンゴコツバンキョウセイサンゼンサンゴリンパ　ヒナタセイコツインヒナタルーム

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  • 熊本県熊本市中央区世安２丁目２－２
  • 熊本駅より徒歩15分　

ヒナタルーム(Hinata Room)のブログ

最新ブログ一覧

36件のブログがあります

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  • 疲れ目？それとも眼精疲労？
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    投稿日：
    2025-11-26 10:43:44.0
    投稿者：
    岩山 裕茉
    疲れ目？それとも眼精疲労？ UP
    昼間はデスクワークで時間は、パソコンに向かっている時間が多いのですが、家に帰ってもスマホが手放せない…　気づいたらズーンと眼の奥が痛い…だるい、重い眼精疲労かも… いけな…続きを見る
  • 冬のぎっくり腰、こんな時の姿勢は気をつけて
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    投稿日：
    2025-11-22 09:50:14.0
    投稿者：
    福田 まりこ
    冬のぎっくり腰、こんな時の姿勢は気をつけて UP
    寒い季節に突然ぎっくり腰を経験したことはありませんか？冬は筋肉が硬くなりやすく、無理な姿勢や動作が腰を痛める原因になります。ぎっくり腰の予防と対処法について解説します。【…続きを見る
  • 産後の腱鞘炎について
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    投稿日：
    2025-11-19 10:56:02.0
    投稿者：
    福留 綾太
    産後の腱鞘炎について
    こんにちは！ひなた整骨院です！産後の手の痛みでお悩みではないですか？産後はとくに腱鞘炎が起こる方が非常に多いです！原因は様々あり◎授乳や抱っこでの使いすぎ◎ホルモンバラン…続きを見る
  • やってはいけない姿勢習慣10選
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    投稿日：
    2025-11-17 11:28:35.0
    投稿者：
    柿原 由香里
    やってはいけない姿勢習慣10選
    「正しい姿勢を保つために頑張っているのに、なぜか腰痛や肩こりが改善しない」そんなお悩み、ありませんか？実は、無意識にやっている“NG習慣”が姿勢矯正の妨げになっていることが…続きを見る
  • 風船呼吸エクササイズ
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    投稿日：
    2025-11-12 11:41:58.0
    投稿者：
    岩山 裕茉
    風船呼吸エクササイズ
    産後、疲れやすくなった…　そんなお悩み、ありませんか？                                   実はこれ、妊娠期間中に「体幹の筋肉」が弱くなってしまったことが関係しているかもし…続きを見る
  • 赤ちゃんの寝返りについて
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    投稿日：
    2025-11-12 10:53:28.0
    投稿者：
    福留 綾太
    赤ちゃんの寝返りについて
    こんにちは！ひなた整骨院、福留です！11月も中旬！寒くなっていく中で体調管理はできていますか？今回のテーマは赤ちゃんの寝返りについてのお話をします赤ちゃんの寝返りは5～6か月…続きを見る
  • 妊娠中の足のむくみ
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    投稿日：
    2025-11-11 15:04:08.0
    投稿者：
    田上 晶子
    妊娠中の足のむくみ
    「夕方になると足がパンパン」「靴下の跡がなかなか消えない」そんな“むくみ”のお悩みを抱える妊娠中のママさんは少なくありません。妊娠すると、ホルモンの影響で体内の水分量が増…続きを見る
  • 要注意！？腹直筋離開
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    投稿日：
    2025-11-09 12:46:40.0
    投稿者：
    柿原 由香里
    要注意！？腹直筋離開
    体の前と横では腹筋が壁を作り、上は横隔膜、下は骨盤底筋、後ろは腰背部の筋肉や背骨などでサポートされて安定することができます。妊娠時に赤ちゃんが大きくなるにつれ、前にある腹…続きを見る
  • 姿勢と呼吸
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    投稿日：
    2025-11-07 14:59:58.0
    投稿者：
    田上 晶子
    姿勢と呼吸
    長時間のデスクワークやスマートフォンの影響で姿勢が崩れてしまっている人は少なくないと思います。この姿勢の乱れ、単なる見た目の問題だけではなく、実は集中力の低下にもつながり…続きを見る
  • 猫背と反り腰の共存！？
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    投稿日：
    2025-11-04 10:54:48.0
    投稿者：
    福田 まりこ
    猫背と反り腰の共存！？
    普段から「腰が反っている感じがする」「でも背中は丸まっているかも…」と感じたことはありませんか？関係ないように思える「反り腰」と「猫背」ですが、実はこの２つの不良姿勢が“…続きを見る
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