整体院 結灯(ユイトウ)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-01 08:16:05.0
- 【背すじピン！家族で始める簡単習慣】
- 毎日あわただしく過ぎる中で、姿勢は意外と家族に伝わるもの。
スマホを見るときの猫背も、背すじを伸ばした凛とした姿も、子どもは自然に真似しています。
だからこそ、姿勢づくりは「ひとりで頑張る」より「家族で楽しむ」が続けやすいコツ。
おすすめは朝の「背のびタイム」。
「せーの！」で手をぐーっと伸ばすだけで、肩も気分もスッキリ。
夜には「おしり歩きレース」。
笑いながらできるのに、骨盤まわりがしっかり動いて効果的です。
完璧でなくても大丈夫。
ちょっと意識する時間を家族みんなで共有することが、自然に続く姿勢習慣につながります。
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