はやしだ整骨院【骨格矯正/産後骨盤矯正/姿勢矯正/整体/肩こり/腰痛】
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投稿日：2025-09-08 16:27:21.0
- 夏特有の身体の冷え・むくみにはコレ！【クーポン↓】
- 夏は暑さで汗をかきやすい一方で、実は「冷え」や「むくみ」に悩む方がとても多い季節です。冷房の効いた室内で長時間過ごしたり、冷たい飲み物を頻繁に摂ったりすることで、体の内側や足先が冷えやすくなります。また、暑さによる水分補給の増加で体内の水分バランスが乱れ、下半身にむくみが出やすくなるのも夏特有の不調です。
冷えやむくみの背景には、血流やリンパの滞りがあります。特に「ふくらはぎの筋肉」はポンプの役割を持ち、下半身の血液を心臓へ戻す大切な働きをしています。しかし、デスクワークや車移動が多くてあまり歩かない、または冷房による筋肉のこわばりでポンプ機能が弱まると、循環が滞りやすくなり、足のだるさや冷えにつながってしまうのです。
さらに夏場の不調を悪化させる大きな要因が「骨盤や姿勢の乱れ」です。骨盤が傾いたままだと背骨や下肢のバランスが崩れ、ふくらはぎや股関節まわりの筋肉がスムーズに働かなくなります。その結果、血流やリンパの流れが妨げられ、冷房による冷えや夕方のむくみが慢性化しやすくなるのです。当院では骨盤矯正を通じて体の土台から姿勢を整え、全身の循環がスムーズに働くようサポートしています。土台が整うことで、むくみにくく冷えにくい体質を目指せます。
セルフケアとしては、オフィスや自宅でできる「つま先立ち運動」がおすすめです。冷房で冷えを感じたときや足が重いと感じたときに、かかとを上げ下げするだけで血流が改善します。また、冷たい飲み物ばかりに偏らず常温の水やお茶を取り入れるのも効果的です。こうしたセルフケアは手軽で続けやすいですが、根本から体質を変えるにはやはり骨格矯正との組み合わせが必要です。
「夏だからこそ冷えやむくみがつらい」「夕方になると足がパンパンになる」とお悩みの方は、ぜひ一度当院の骨盤矯正を体験してみてください。姿勢と骨盤を整えることで、体の内側からめぐりが改善し、冷房の中でも疲れにくく快適に夏を過ごせるようになります。夏のだるさを乗り越え、元気な毎日を取り戻しましょう。
#骨盤矯正#姿勢矯正#腰痛#整骨院#整体
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