整体×美容 MEGURU～巡～ 上野御徒町 【首肩こり腰痛/ヘッドスパ/小顔矯正/骨盤矯正】
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巡 上野御徒町(MEGURU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-18 10:33:44.0
- 腰痛の本当の原因とは？
- 腰が痛いと、多くの人が「腰をマッサージすれば良くなる」と思いがちですが、実は腰痛の原因は“腰そのもの”にないことがほとんどです。
人の身体は全体でバランスを取っているため、姿勢の崩れや筋肉のアンバランス、骨盤の歪みなどがあると、その負担が最終的に「腰」に集まって痛みとして現れます。
たとえば、デスクワークで背中が丸まる姿勢が続くと、骨盤が後ろに倒れ、腰の筋肉が常に引っ張られた状態に。
逆に、反り腰の人は腰の筋肉が常に縮まって緊張しており、どちらのタイプも血流が悪くなって腰痛が起こりやすくなります。
さらに、体幹の筋肉（特にお腹やお尻まわり）が弱くなると、腰を支える力が減り、負担が集中しやすくなります。
「運動不足」「姿勢の崩れ」「冷え」など、日常の小さな積み重ねが腰痛の大きな原因になっているのです。
慢性的な腰痛を根本から改善するには、腰だけでなく「骨盤・股関節・背中」の動きを整えることが欠かせません。
整体では、硬くなった筋肉をやわらげながら、身体全体のバランスを整えることで、自然と腰の負担を軽くしていきます。
日常生活では、座るときに骨盤を立てて背筋を軽く伸ばす意識を持つだけでも変わります。
また、長時間同じ姿勢を避けて、1時間に一度は立ち上がって軽く伸びることもおすすめです。
腰の筋肉を直接ほぐすよりも、「動きやすい身体」を作ることが、痛みを繰り#小顔矯正#美顔矯正#頭蓋骨矯正#むくみ#リフトアップ#エラ矯正#フェイスライン#エラ張り#猫背#ヒップアップ#ヘッドマッサージ#ドライヘッドスパ#眼精疲労#産後矯正#産後の骨盤矯正#リンパマッサージ#小顔マッサージ＃肩甲骨#整体#ブライダル#脂肪燃焼#二の腕やせ＃部分やせ＃お腹やせ＃太ももやせ＃むくみ＃脚やせ＃下半身やせ＃食いしばり＃顔の歪み＃左右差#ブライダルエステ＃ブライダルコース#メンズ小顔矯正#小顔フェイシャル#痩身#美デザインビフォーアフター＃顔やせ＃学割U24#コルギ＃フェイスマッサージ
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