整体×美容 MEGURU～巡～ 上野御徒町 【首肩こり腰痛/ヘッドスパ/小顔矯正/骨盤矯正】
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巡 上野御徒町(MEGURU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-20 15:34:06.0
- 反り腰は“腰が悪い”からじゃない
- 一見、姿勢がよく見える「反り腰」。
でも実は、腰痛や脚の張り、ぽっこりお腹、冷えやむくみの原因になっていることが多いんです。
反り腰とは、骨盤が前に傾き、腰のカーブが強くなっている状態のこと。
姿勢が良いように見えても、腰の筋肉が常に緊張しているため、血流が悪くなり、腰の痛みや重だるさを引き起こします。
さらに、腹筋やお尻の筋肉がうまく使えず、下腹が出やすくなったり、脚が太く見えてしまうこともあります。
原因として多いのが、「姿勢のクセ」と「筋肉のアンバランス」です。
長時間の立ち仕事やヒールの着用、デスクワーク中の姿勢などが続くことで、
太ももの前側や腰の筋肉が縮み、反対にお腹やももの裏側は弱くなっていきます。
このバランスの崩れが、骨盤を前に引っ張り、反り腰を固定してしまうのです。
反り腰を改善するためには、腰を反らさないように意識するだけでは不十分です。
縮んだ筋肉（太ももの前や腰）をゆるめ、弱くなった筋肉（お腹やお尻）を使えるようにして、体のバランスを整えることが大切。
整体では、骨盤・背骨・股関節の動きを整えながら、自然にまっすぐ立てる姿勢をつくっていきます。
反り腰は“姿勢のクセ”が積み重なってできた結果です。
少しずつ正しい姿勢を取り戻すことで、腰の重さや疲れが驚くほど軽くなります。#小顔矯正#美顔矯正#頭蓋骨矯正#むくみ#リフトアップ#エラ矯正#フェイスライン#エラ張り#猫背#ヒップアップ#ヘッドマッサージ#ドライヘッドスパ#眼精疲労#産後矯正#産後の骨盤矯正#リンパマッサージ#小顔マッサージ＃肩甲骨#整体#ブライダル#脂肪燃焼#二の腕やせ＃部分やせ＃お腹やせ＃太ももやせ＃むくみ＃脚やせ＃下半身やせ＃食いしばり＃顔の歪み＃左右差#ブライダルエステ＃ブライダルコース#メンズ小顔矯正#小顔フェイシャル#痩身#美デザインビフォーアフター＃顔やせ＃学割U24#コルギ＃フェイスマッサージ
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