ミータイムピラティス
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- 鳥取県米子市西福原５丁目７－１３ アーク大上５号室
- JR米子駅より車で7分
ミータイムピラティス(me time pilates)のブログ
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投稿日：2025-11-19 11:14:30.0
- 競技力アップのためのピラティス
- こんにちは！米子市のマシンピラティススタジオ【me time Pilates】です。スポーツをしている方にとって、「もっとパフォーマンスを上げたい」「ケガをしにくい身体をつくりたい」という目標は常にあると思います。そんな方にこそ、ピラティスはとても効果的なトレーニングです。
ピラティスでは、体幹を中心に全身の筋肉を連動させて動かすことで、軸の安定としなやかな動きを身につけていきます。これにより、競技中の姿勢保持やバランス能力が高まり、力を効率的に発揮できるようになります。
また、マシンピラティスではスプリングの負荷を利用しながら、身体の左右差や弱点を細かく整えることができます。特定の筋肉だけに頼らない「使える身体」を育てることで、パフォーマンス向上はもちろん、ケガの予防や再発防止にもつながります。
【me time Pilates】では、理学療法士監修のもと、競技特性や身体の動きのクセを分析し、個々に合わせたレッスンを行っています。野球・サッカー・テニス・ゴルフなど、どんなスポーツにも共通する“軸の安定”を手に入れましょう。
#米子市ピラティス #マシンピラティス #競技力アップ #体幹トレーニング #姿勢改善 #パフォーマンス向上 #理学療法士監修 #マンツーマンピラティス #米子ピラティススタジオ #metimepilates
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