ミータイムピラティス
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- 鳥取県米子市西福原５丁目７－１３ アーク大上５号室
- JR米子駅より車で7分
ミータイムピラティス(me time pilates)のブログ
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投稿日：2025-11-18 12:59:06.0
- 寒くなる季節だからこそピラティスを始めませんか？
- こんにちは！米子市のマシンピラティススタジオ【me time Pilates】です。
朝晩が冷え込み、身体がこわばりやすい季節になってきましたね。寒くなると自然と身体を丸めてしまい、肩や背中の筋肉が緊張しやすくなります。その結果、肩こりや腰の重だるさ、血流の滞りなどを感じる方が増えてきます。
ですが、実は冬の方が代謝が上がりやすい季節だということをご存じですか？
人の身体は寒さから身を守るために、体温を維持しようとしてエネルギーを多く使うため、基礎代謝が高まる傾向があります。つまり、冬は身体を整え、動く習慣をつくる絶好のタイミングなのです。
ピラティスでは、深い呼吸とともに体幹を動かすことで、身体の内側から温まり、さらに代謝アップをサポートします。マシンを使うことで、無理のない範囲で全身をしなやかに動かせるため、運動が苦手な方でも安心して続けられます。
【me time Pilates】では、理学療法士監修のプログラムで、季節の変化に負けない強くしなやかな身体づくりをサポートしています。寒い今だからこそ、代謝を味方につけて身体を整える習慣を始めてみませんか。
#米子市ピラティス #マシンピラティス #冷え対策 #代謝アップ #冬の運動 #姿勢改善 #肩こり改善 #腰痛予防 #理学療法士監修 #マンツーマンピラティス #米子ピラティススタジオ #metimepilates
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