ミータイムピラティス
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- 鳥取県米子市西福原５丁目７－１３ アーク大上５号室
- JR米子駅より車で7分
ミータイムピラティス(me time pilates)のブログ
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投稿日：2025-11-17 09:25:41.0
- マタニティピラティスで出産・産後に備えましょう！
- こんにちは！米子市のマシンピラティススタジオ【me time Pilates】です。
妊娠中は、ホルモンバランスの変化やお腹の重さによって、姿勢や筋肉の使い方が大きく変わります。その結果、腰痛・肩こり・むくみなど、身体の不調を感じやすくなる方も多いのではないでしょうか。
マタニティピラティスは、そんな妊娠中の身体をやさしく整えるエクササイズです。深い呼吸を意識しながら、骨盤や背骨を支えるインナーマッスルを無理なく鍛えることで、姿勢の安定や血流の促進、リラックス効果が期待できます。
マシンを使うことで、身体への負担を最小限にしながら、正しい姿勢と動きを安全にサポートできるのも大きな特徴です。
【me time Pilates】では、理学療法士監修のもと、体調や妊娠週数に合わせて一人ひとりに最適な内容でレッスンを行っています。妊娠中の不調をやわらげたい方や、出産に向けて身体を整えたい方におすすめです。
穏やかな時間の中で、自分と赤ちゃんのための“やさしい運動時間”を過ごしてみませんか。
#米子市ピラティス #マシンピラティス #マタニティピラティス #妊娠中の運動 #腰痛予防 #姿勢改善 #理学療法士監修 #マンツーマンピラティス #米子ピラティススタジオ #metimepilates
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