ミータイムピラティス
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- 鳥取県米子市西福原５丁目７－１３ アーク大上５号室
- JR米子駅より車で7分
ミータイムピラティス(me time pilates)のブログ
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投稿日：2025-11-14 09:48:43.0
- 疲れにくい身体作り
- こんにちは！米子市のマシンピラティススタジオ【me time Pilates】です。
「仕事が終わるころには身体が重い」「最近、疲れが抜けにくい」と感じていませんか？
その原因の一つは、身体の使い方のアンバランスかもしれません。
私たちは日常生活の中で、無意識に“使いやすい筋肉”ばかりを使い続けています。その結果、動きのクセが生まれ、姿勢の乱れや筋肉のこわばりが起こり、疲れやすい身体になってしまうのです。
ピラティスでは、体幹を中心に全身の筋肉をバランスよく動かすことで、効率的に身体を使う感覚を養っていきます。マシンを使うことで、正しいフォームを身体に覚えさせながら動けるため、普段の姿勢や歩き方も自然と整っていきます。
【me time Pilates】では、理学療法士監修のプログラムで、お一人おひとりの身体のクセを見極めながら、疲れにくく軽やかに動ける身体づくりをサポートしています。
「なんとなく疲れやすい」を当たり前にせず、動くほどに軽くなる身体を一緒に目指しましょう。
#米子市ピラティス #マシンピラティス #疲れにくい身体 #姿勢改善 #肩こり改善 #腰痛予防 #理学療法士監修 #マンツーマンピラティス #米子ピラティススタジオ #metimepilates
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