クサツエキマエヒラカワセッコツインシンキュウチリョウイン
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平川接骨院/針灸治療院 草津駅前のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-17 10:49:51.0
- 【冬の乾燥が肩こりを悪化させる理由】
- こんにちは！平川整体院の堀井です。
冬になると「肩こりがいつもより重い」「首まわりの張りが取れない」というお声が一気に増えます。
実は、冬特有の“乾燥”が肩こりを悪化させる原因になっていることをご存じでしょうか？
今回はあまり知られていない、乾燥と肩こりの深い関係についてお話しします。
◆ 乾燥すると肩こりが悪化するのはなぜ？
冬は気温が下がるだけでなく、湿度も大きく下がります。
空気が乾燥すると、体内の水分も奪われやすくなり、筋肉の柔軟性が低下してしまいます。
筋肉は“水分を含んでしなやかに動く”ことで正常に働きます。
しかし乾燥した状態では、筋肉がカチカチに固まり、血流も悪くなるため、ちょっとした姿勢や動作でも肩こりを強く感じやすくなるのです。
さらに暖房で部屋が乾燥 → 寒いので肩をすくめる → さらに筋肉が固まる
…という悪循環に入りやすいのも冬の特徴です。
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◆ こんな方は特に要注意
・デスクワークで長時間同じ姿勢が続く
・暖房の効いた部屋にいることが多い
・水分補給が少ない
・肩甲骨が動かしにくい
・最近、肩こりが以前より“重だるい”
これらに当てはまる方は、乾燥による筋肉の硬さが強く出ている可能性があります。
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◆ 当院での施術について
平川整体院では、ボキボキ鳴らす矯正や骨の調整は行わず、
筋肉のしこり（トリガーポイント）に着目した施術を中心に行っています。
● 手技治療
固く縮んだ筋肉を丁寧に緩め、血流を改善。
●ハイボルト治療
深部の筋肉のこりや痛みにアプローチし、炎症を抑える即効性の高い施術。
● 鍼治療
乾燥で深く固まった筋肉に対し、手では届かないポイントへ的確に刺激を届けます。
首・肩・肩甲骨まわりの筋肉を総合的にケアすることで、
冬特有の重だるい肩こりの改善を目指します。
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◆ 今日からできる簡単ケア
・湯船につかって首肩をしっかり温める
・寝る前に軽くストレッチ
・加湿器や濡れタオルで部屋の湿度を保つ
・水分をこまめにとる
冬の肩こりは、「乾燥対策」を意識するだけでも大きく変わります。
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今年の冬は、肩こりに悩まず快適に過ごしませんか？
お身体の状態に合わせて、最適な施術をご提案いたしますので、
お気軽にご相談くださいね！
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ご来店お待ちしております
柔道整復師
堀井 拓都ホリイ タクト
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