小林整骨院 上本町のブログ
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投稿日：2023-07-07 09:56:48.0
- 巻き肩って？
- 巻き肩とは、本来の位置よりも、肩が内側に向いて丸まってしまった状態で固まっていることを指します。 原因は長時間のスマホ操作やデスクワーク時の内向きな姿勢によるものと言われていて、見た目への悪影響はもちろん、肩こりにもつながります。 デスクワークが多い皆さんは、自覚がなくても“隠れ巻き肩”かもしれません。
巻き肩の解消には、背筋・胸筋のトレーニングと、腕まわりのストレッチが効果的です。 背中・胸・肩の筋肉は連動しながら動くため、各部位の改善を図ることで肩にも好影響をもたらします。
小林整骨院布施では巻き肩を改善するトレーニングもやっております！
見た目の変化はもちろん肩凝りや首コリなども解消できますのでDWの方は
改善しておいて徳しかありませんので是非お任せください！！！
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