リフレッシュセンター リラックス ハマダヤマテン
- 整体・カイロ
- リラク
- 東京都杉並区浜田山３‐３４‐２８ １Ｆ
- 京王井の頭線 浜田山駅徒歩1分 【もみほぐし/整体/肩こり/オイルマッサージ/足つぼ】
リフレッシュセンター リラックス 浜田山店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-03 21:41:32.0
- 背中猫背について
- こんにちは！ リラックス浜田山店の濱田です。
今回私がご紹介するのは、背中猫背についてお話をさせて頂きます。
まず猫背とは、頭が前方に出てきて肩が内側に入り背骨の自然なS字カーブが失われた状態を指します。
背中猫背はその中でも特に背中が丸まっている状態になります。
原因として、背中を支える筋肉が低下してきたことや、デスクワークや長時間のスマホの使用で前かがみの姿勢が多くなると猫背になりやすいです。
猫背になると見た目が悪くなるだけでなく、腰痛や肩こり、内蔵機能の低下につながります。
ご自宅でできることとしては、背中や肩甲骨のストレッチと、骨盤周りの体操（主にスクワット等）のセルフケアがおすすめです。
当店では、整体コースで猫背解消コースがございますので、背骨の動きつけや、ストレッチポールを使った胸、背中周りのストレッチを入れてからほぐすことで方や腰周りのお疲れもとれますので、是非当店で猫背の解消のお手伝いをさせて下さい。
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