癒し力 心斎橋店のブログ
2025年10月のブログ一覧
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- 投稿日:
- 2025-10-31 16:07:50.0
- 投稿者:
- 癒し力 STAFF
長時間のデスクワークで、肩や首のこり、背中の重だるさ、姿勢の崩れを感じていませんか?長時間のデスクワークは肩が前に入り胸が縮こまる、いわゆる巻き肩になりやすく、同じ姿勢を…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2025-10-29 13:02:56.0
- 投稿者:
- 癒し力 STAFF
●深部体温を下げる寝る前ストレッチ●上げた体温を下げて眠気を呼び起こします。体温を下げるには、四肢から熱を放散させるのが効率的。足首の曲げ伸ばしと腕のひねりを行うことで四…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2025-10-28 11:22:25.0
- 投稿者:
- 癒し力 STAFF
●深部体温を上げる寝る前ストレッチ●「深部体温」とは、体温計では測れない体の内部の温度のこと。日中は高い体温を保って活動モードを維持し、夜にかけて下がっていき休息モードへ…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2025-10-27 11:46:06.0
- 投稿者:
- 癒し力 STAFF
毎日よく眠れていますか?睡眠の役割は脳と体の疲労回復。ぐっすり眠って気持ちよく目覚めたら脳と体の疲れがとれているサイン。今回は寝る前にちょっとの時間でできて安眠できる、簡…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2025-10-24 11:47:59.0
- 投稿者:
- 癒し力 STAFF
股関節に何か挟まったような違和感、股関節の詰まりを感じていませんか?股関節の詰まりは骨盤が前後左右に傾いたまま、長時間座ることで引き起こされます。椅子に座っている時に、つ…続きを見る
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