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投稿日：2024-05-04 12:53:29.0
- 足裏マッサージ １
- 足裏には全身の末梢神経の縮図が投影されていると考えられ、
その神経を刺激することで、身体の部位に反射的に反応を起こすものを利用して行うことが、
足裏マッサージの意義と考えられています。
また、ふくらはぎのマッサージも下半身に溜まった老廃物を血流に乗せ、
排出を促すのに効果的とされています。
ふくらはぎはポンプのように動くので、足に溜まった老廃物を運ぶ流れをよくするからです。
●足裏への刺激が身体にいい理由●
１、体内の循環が良くなる
足裏をほぐすことは、身体の中を流れる水分（血液やリンパ液なども含みます）の流れをよくすることと、
足裏に集まる末梢神経を刺激することで臓器や器官の状態を整えることが目的です。
私たちの身体は、約70%が水分といわれています。
この流れが良くなると、体内で交換された二酸化炭素や老廃物、排出物が尿や汗などに混じって、
上手に身体の外へ出るようになります。
取り入れた栄養や酸素は動脈によって、各臓器や器官に運ばれます。
その流れは自然流下、重力に従って上から下へと流れていきます。
なので、下半身、とくに心臓から一番遠くにある末端部分、足の先とふくらはぎをもみほぐすことで、
体内水分の流れがよくなり血行不良が原因と考えられる症状＝冷えやコリ、
のぼせなどが解消されやすくなります。
足裏への刺激を日課にするようになると、身体的に楽になるだけでなく、体内の代謝も良くなります。
代謝は栄養と老廃物、酸素と二酸化炭素などの物質の交換のことです。
代謝が良いと、不要なものをいつまでも体内に留めておくことがなくなり、
老廃物が溜まりづらくなり日々の足のむくみや便秘といった小さな症状も解消されるようになります。
他には、循環の悪さが原因と思われる肌荒れにも効果が期待され、
代謝がよいということはダイエット効果にもつながります。
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