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ヒカリカイロプラクティックのブログ
ビューティー
投稿日：2015-07-25 11:54:50.0
- モールあるとを聞くと美人になれる？
- 24時間働けますか。ビジネスマーン ビジネスマーン ジャパニーズビジネスマーン
これは以前に流れていた栄養ドリンクのコマーシャルです。
記憶にある方もいるのではないでしょうか。
ハードに働き、満員電車に乗り、家に帰っても家事に追われている状態で、気の休まる時間がないと、
一日中交感神経優位の状態が続きます。
簡単に言うと、交感神経優位とは「頑張るモード」、副交感神経優位とは「リラックスモード」
ということが言えます。
常に緊張状態が続くと、神経が休まりません。
慢性疲労はもちろん、多くの病気の根本的な原因はストレスにあるとも言われているので
家に帰ったら、心と体を緊張状態から開放させて、リフレッシュできればいいですよね。
そこでオススメなのが、音楽を聞くことです。できれば普段がんばっている自分へのご褒美に
いいスピーカーを思い切って買うのもいいかもしれません。
調べてみると、音楽療法という物が既に存在し、人の脳や心によい影響を与えることが
わかっています。特にモーツアルトが効果があるようですが、まずは好きな音楽を聴くだけで
いいと思います。
根が真面目で頑張り屋さんは、知らない内にストレスが溜まっていることが多いみたいです。
意識的に「リラックスモード」の時間を作れば、長い目で見ればそれが仕事にもよい影響を与える
と思います。
モーツアルトを聞けば夫婦喧嘩も減る？かもしれませんね。
投稿者
内山 尚己
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