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ヒカリカイロプラクティックのブログ

2020年11月のブログ一覧

8件のブログがあります

1/1ページ

  • ビューティー
    投稿日:
    2020-11-26 15:07:33.0
    投稿者:
    伊藤 恵
    ストレッチの種類と目的はさまざまストレッチというと、多くの人は、目的の部位をじっくり伸ばしていく体操をイメージすると思いますが、実施方法や目的によっていくつかに分類されて…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2020-11-19 15:15:43.0
    投稿者:
    伊藤 恵
    乾き目(ドライアイ)に対しては、ホットタオルや温かいアイマスクなどで目もとを温めましょう。肩や首のストレッチを行うこともよいでしょう。また、目の周りにはツボがあると言われ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2020-11-16 15:31:58.0
    投稿者:
    伊藤 恵
    【本日、夕方より若干の空きがございます!】寒くなってきて、肩もコリやすい状態になってきましたね。一週間乗り切るために、月曜日からお身体の調整いかがでしょうか?ご予約はホッ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2020-11-12 16:14:04.0
    投稿者:
    伊藤 恵
    雨の日で体が重かったり、むくみが辛い方におすすめの食材は「小豆」です!小豆には利尿作用があるので、むくみに効果的です。出来れば白砂糖は使わず、砂糖やハチミツなどで甘味を摂…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2020-11-11 12:48:58.0
    投稿者:
    伊藤 恵
    疲労からの回復・また早めに取り除くためには以下の栄養素を含む食材を積極的に取り入れてみましょう。■ビタミンB1糖質からのエネルギー生成。■ビタミンB2タンパク質・脂質・糖質の…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2020-11-07 16:13:42.0
    投稿者:
    伊藤 恵
    カボチャは代表的な緑黄色野菜です。 カロテン、ビタミンB群を多く含んでいます。特に西洋カボチャにはビタミンCも豊富な上カロテンはホウレン草に匹敵するほど含まれています。 …続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2020-11-06 13:48:52.0
    投稿者:
    伊藤 恵
    本日は旬の果物、柿についてご紹介します。柿は寒属性で熱を冷ます効果があります。便秘気味、痔、高血圧のかたにおすすめです。ただ・冷ます作用があるので食べ過ぎには注意しましょ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2020-11-05 14:49:17.0
    投稿者:
    伊藤 恵
    本日は白ごまについてご紹介します。【白ゴマの栄養素】脂質 タンパク質 食物繊維 ビタミン ミネラル ゴマリグナン脇役になることが多いごまですが、小さな粒の中には栄養が沢山詰ま…続きを見る
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