ヒカリカイロプラクティック シブヤミヤマスザカイン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- リラク
- 東京都渋谷区渋谷１-２４-7 宮下パークビル502
- 渋谷駅宮益坂口徒歩１分
ヒカリカイロプラクティックのブログ
ビューティー
投稿日：2020-11-19 15:15:43.0
- 眼精疲労の解消法
- 乾き目（ドライアイ）に対しては、ホットタオルや温かいアイマスクなどで目もとを温めましょう。
肩や首のストレッチを行うこともよいでしょう。
また、目の周りにはツボがあると言われており、頻繁に指圧される方もいます。
しかし、眼球自体を直接押すことは、目の圧を高めて神経にダメージを与えたり、目に傷をつけたりする可能性があるため、避けたほうがよいでしょう。
普段の食事に取り入れたい！
眼精疲労におすすめの成分・食品
眼精疲労におすすめの成分は、以下になります。
・アントシアニン
・レスベラトロール
・アスタキサンチン
・ルテイン
・ゼアキサンチン
・ビタミンA、B、C、E
・オメガ３脂肪酸
アントシアニンやレスベラトロールはビルベリーなどに、アスタキサンチンは鮭に、ルテインやゼアキサンチンはほうれん草などに含まれます。
また、オメガ３脂肪酸は魚に多く含まれています。これらの成分は、目の健康全般に有益である可能性が報告されています。
ただし、眼精疲労に的を絞った場合は、どの程度の量をどの程度の期間摂取すべきかなどは統一された知見がありません。
食事から摂取が難しい成分は、サプリメントを利用する場合もあるでしょう。
サプリメントの注意点として、医薬品ではないため、品質について保証されていない場合があります。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,300
人気No.１【姿勢矯正】揉みほぐしマッサージ＋骨格矯正 50分 初回¥7300
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-06-10
-
●2024-06-07
-
●2024-06-04
-
●2024-05-30
-
●2024-05-16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（9）
- 2024年4月分（11）
- 2024年3月分（9）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（8）
- 2023年12月分（6）
- 2023年11月分（7）
- 2023年10月分（6）
- 2023年9月分（7）
- 2023年8月分（5）
- 2023年7月分（5）
- 2023年6月分（8）
- 2023年5月分（8）
- 2023年4月分（7）
- 2023年3月分（14）
- 2023年2月分（5）
- 2023年1月分（11）
- 2022年12月分（9）
- 2022年11月分（18）
- 2022年10月分（17）
- 2022年9月分（14）
- 2022年8月分（17）
- 2022年7月分（17）
- 2022年6月分（19）
- 2022年5月分（23）
- 2022年4月分（34）
- 2022年3月分（37）
- 2022年2月分（36）
- 2022年1月分（35）
- 2021年12月分（39）
- 2021年11月分（44）
- 2021年10月分（41）
- 2021年9月分（24）
- 2021年8月分（13）
- 2021年7月分（17）
- 2021年6月分（20）
- 2021年5月分（9）
- 2021年4月分（15）
- 2021年3月分（19）
- 2021年2月分（17）
- 2021年1月分（13）
- 2020年12月分（9）
- 2020年11月分（8）
- 2020年10月分（5）
- 2020年9月分（6）
- 2020年8月分（11）
- 2020年7月分（12）
- 2020年6月分（17）
- 2020年5月分（4）
- 2020年4月分（4）
- 2020年3月分（5）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（0）
- 2018年7月分（0）
- 2018年6月分（1）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（0）
- 2018年2月分（0）
- 2018年1月分（4）
- 2017年12月分（0）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（0）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（0）
- 2017年7月分（0）
- 2017年6月分（0）
- 2017年5月分（0）
- 2017年4月分（0）
- 2017年3月分（0）
- 2017年2月分（0）
- 2017年1月分（0）
- 2016年12月分（0）
- 2016年11月分（0）
- 2016年10月分（0）
- 2016年9月分（0）
- 2016年8月分（0）
- 2016年7月分（0）
- 2016年6月分（0）
- 2016年5月分（0）
- 2016年4月分（0）
- 2016年3月分（1）
- 2016年2月分（0）
- 2016年1月分（0）
- 2015年12月分（1）
- 2015年11月分（5）
- 2015年10月分（7）
- 2015年9月分（15）
- 2015年8月分（29）
- 2015年7月分（26）
- 2015年6月分（9）
- 2015年5月分（13）
- 2015年4月分（15）
- 2015年3月分（7）
- 2015年2月分（3）
- 2015年1月分（0）
- 2014年12月分（0）
- 2014年11月分（0）
- 2014年10月分（0）
- 2014年9月分（0）
- 2014年8月分（0）
- 2014年7月分（0）
もっと見る
ヒカリカイロプラクティックのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
人気No.１【姿勢矯正】揉みほぐしマッサージ＋骨格矯正 50分 初回¥7300 ¥7,300
|
|
新 規 |
【平日13時～17時限定】ぐっすり熟睡ヘッドマッサージ付きコース 70分 ¥5200 ¥5,200
|
|
新 規 |
【ご紹介専用】揉みほぐしマッサージ＋骨盤矯正コース 50分 初回¥5300 ¥5,300
|
|
新 規 |
【急な腰痛や首痛コース】 50分 初回￥7,300 ¥7,300
|
|
新 規 |
人気No.2！カイロ+骨盤矯正+輪郭+OX脚調整 110分 初回¥11200 ¥11,200
|
|
新 規 |
ペア限定【お友達やカップルで】ペア割カイロコース50分 初回(2人分)¥12000 ¥12,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
