ヒカリカイロプラクティック シブヤミヤマスザカイン
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ヒカリカイロプラクティックのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-12-30 00:46:14.0
- 年末年始に気をつけて
- ヒカリカイロプラクティックの年内営業は12月29日迄です。
年明けは1月4日からです。
よろしくお願いいたします。
この年末年始休暇は、体のトラブルが起こりやすい時期です。
新幹線、飛行機での帰郷
マイカーでの長時間ドライブ
大掃除で、寒い中、不自然な姿勢
寝正月で、横寝
などなど。
せっかくの休みが、ぎっくり腰で台無しに！
そんな事態は避けたいですね。
予防が大事です。
一言で言えば、「同じ姿勢を避ける」。
これにつきます。
しかし、そう思いながらも、
ついつい掃除に夢中になってしまった！
そんなこともありそうです。
そんな時は「反対運動」。
腰を曲げてたら、反らす。
しゃがんでいたら、立ち上がる。
右下で寝てたら、左下に変える。
そんな地道なことが、
最悪の事態を回避する秘訣だったりします。
さぁ、これらに気をつけて
健やかな年末年始を過ごしましょう。
そうそう湯船に浸かるのも大変よいですよ。
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