ヒカリカイロプラクティックのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-12-06 17:26:42.0
- 反り腰
- その反り腰はどのようなことが原因で生じてしまうのでしょうか？
大きく分けて、3つの原因があります。
「筋力や柔軟性の低下」、「体型変化」「ヒールの着用」です。
まず、反り腰は姿勢の悪さと深い関わりがあります。
いい姿勢を保つための筋肉である、脊柱起立筋や殿筋・大腿二頭筋をはじめとして、骨盤が前に傾いてしまうことを防ぐ、腹筋や腸腰筋(腰と太ももを結んでいる筋肉)の筋力が低下したり、硬くなってしまったりすると、姿勢が悪くなり、反り腰のリスクが高まります。
また、急激な増量や妊娠も、骨盤を前傾させます。そして、ヒールをよく履くという方も、身体がバランスを取ろうと、腰が後ろに反ることが多いので、反り腰になりやすい傾向があります。
反り腰を放置するとどうなるのか
反り腰を、そのまま放置してしまうと、どのような症状が出てくるのでしょうか？
まず、反り腰は腰に大きな負担がかかっているので、腰痛を発生させます。反り腰が癖になってしまうと、腰痛も慢性的なものとなります。
また、反り腰は全身の筋肉のバランスが崩れやすく、使いすぎた筋肉や弱い筋肉は血流を滞らせる要因になります。
すると、むくみや疲れやすくなるなどの症状を現れます。
そして、ヒールをよく履き、前傾姿勢が癖になっている人は、つま先重心が原因となり、外反母趾や巻き爪などの発症リスクも高まります。
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