ヒカリカイロプラクティック シブヤミヤマスザカイン
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ヒカリカイロプラクティックのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-12-15 02:37:59.0
- 前鋸筋を動かそう！
- 前鋸筋？
聞き馴染みの無い筋肉ですね。
ボクシングに興味ある人は知ってるかも。
パンチ力を鍛えていくと、肥大していく筋肉です。
場所は脇の下辺り。
具体的には肩甲骨と肋骨を結ぶ筋肉です。
肩甲骨といっても裏側の方。
肩甲骨には、背中側と肋骨側の両面がありますが
肋骨側に付いています。
パンチの話をしましたが、
腕を伸ばした状態から、更にグイッと力を入れる、
そんな時に使う筋肉です。
肩甲骨をよく動かしてないと、
硬くなりがちな筋肉なんですね。
呼吸筋の一つでもあり、
筋の柔軟性が劣ると浅い呼吸にもなってしまいます。
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