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ヒカリカイロプラクティックのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-03-30 02:45:25.0
- 自己流花粉症対策
- 個人的に花粉症対策でしていること。
鼻シャワーです。
鼻うがいは聞くけど、鼻シャワーは聞きませんね。
私も初めは鼻うがいにトライしました。
コップに水をいっぱいに入れ、
片方の鼻穴を手指で押さえて閉じ、
もう片方の鼻穴を水面に近づける。
あとは一気に鼻から水を吸い込む。
文章にすると簡単そうですが、
実際は鼻奥まで吸い込むのが難しいです。
散々トライして、うまくいかず、
あきらめかけたところ
吸い込むのは止めて、
強制的に流し込むのはどうか？
発想を転換しました。
周辺が濡れますので、場所はもちろん風呂場で。
鼻うがいと違って、技術的に難しい！
ということは一切ありません。
下から鼻穴に向かって
シャワーを向けるだけ。
ただ最初は鼻奥に水が当たる感触を
痛く思う人がいるかも？
でも慣れてしまうと、快適！
毎日のルーティンとなって、
やらないと気持ち悪いくらいです。
実際の効果は？
結構あると思いますよ。
コロナ禍で、皆さん、うがいが習慣化したことと思います。
鼻シャワーも同じように習慣化できますよ。
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