ヒカリカイロプラクティックのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-06-07 22:22:31.0
- 頭が硬くなる原因とリスク
- 今回は頭が硬くなる原因やリスクについて書いていきます。
原因1.睡眠不足
睡眠不足の状態が続くと自律神経のバランスが乱れ、頭皮の血流が滞ります。
原因2.運動不足
頭皮は、血行不良の影響を受けやすい部位と言われています。適度な運動は血行不良を解消するだけでなく、ストレスを発散して頭部の筋肉のコリをほぐすことにもつながる為とてもいいです。
原因3.食生活の乱れ
特に注意が必要なのは外食の機会が多い人と脂っこい食事を好む人です。栄養バランスが悪く脂質が多い食生活を続けていると、血液がドロドロになり血行不良につながります。頭皮の硬さや突っ張りが気になる方は、普段の生活習慣を見直してみましょう。
リスク1.首こりや肩こりを悪化
首や肩、肩甲骨付近の筋肉は、実は頭皮ともつながっているのです。頭皮の血流が滞ると、首周りや肩周りの筋肉も硬くなり、首こり・肩こりを悪化させてしまう可能性があります。
リスク2.顔がたるんで老けた印象になる
顔の表情筋や首周りの筋肉は、1枚の筋膜で頭皮とつながっています。
硬くなった頭皮をそのままにしていると、表情筋の動きもだんだん衰え、目尻や頬、フェイスライン、あご回りのたるみにつながります。顔のたるみが目立つと、相手に老けた印象を与えてしまうかもしれません。
頭が硬くなると様々な悪影響を起こしお辛い思いをする可能性がありますので気をつけましょう。
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