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ヒカリカイロプラクティックのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-11 21:33:11.0
- CBDと睡眠の関係
- 睡眠の質を改善する方法の一つとして、CBD（カンナビジオール）が注目されています
CBDとは、「カンナビジオール(Cannabidiol)」の略称で、麻(あさ)から抽出されるカンナビノイドという成分のひとつです。
そのCBDが、様々な効果・効能をもたらすことで、近年日本でも人気が拡大しています。
CBDの効果は、「心配や不安を取り除き、心身をリラックスさせる」と言われています。
これは、CBDが体内にある「ECS(エンドカンナビノイドシステム)」へ作用し、
「興奮系・鎮静系の神経伝達物質」がそれぞれ過剰に分泌されている場合、これを抑える作用があるためです。
CBDが自律神経に影響を与える仕組みは、主にエンドカンナビノイドシステム（ECS）と呼ばれる体内のシグナル伝達システムとの相互作用によるものです。
エンドカンナビノイドシステムは、体内で産生されるカンナビノイド様の化合物（エンドカンナビノイド）と、それらが作用する受容体（CB1およびCB2受容体）から構成されており、神経伝達、炎症反応、免疫応答、代謝プロセスなど、さまざまな生理機能の調節に関与しています。
CBDは、エンドカンナビノイドシステムに作用することで、自律神経のバランスを整える効果があると考えられています。
具体的には、CBDは、CB1およびCB2受容体に直接結合することはありませんが、これらの受容体の活性を調節する作用があります。
例えば、CBDは、CB1受容体の活性を抑制することで、交感神経系の過剰な活動を抑え、リラックス効果や抗不安効果をもたらすとされています。
また、CBDは、エンドカンナビノイドの分解を阻害し、その濃度を増加させることで、自律神経のバランスを改善する働きがあるとも報告されています。
さらに、CBDは、セロトニン受容体（5-HT1A受容体）にも作用し、抗不安効果や抗うつ効果をもたらすとされています。
セロトニンは、幸福感やリラックス感をもたらす神経伝達物質であり、自律神経のバランスにも大きく関与しています。
CBDがセロトニン受容体に作用することで、副交感神経系を活性化し、ストレスや緊張を緩和する効果が期待されます。
このように、CBDは、エンドカンナビノイドシステムやセロトニンシステムを通じて、自律神経のバランスを整える作用があるとされています。
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