ヒカリカイロプラクティック シブヤミヤマスザカイン
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ヒカリカイロプラクティックのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-13 18:58:22.0
- トレーニングと施術の関係
- よく訊かれるのが
「トレーニングと、施術受けるの、どっちが先ですか？」
という質問です。
多くの方は
在宅ワークやデスクワークが増えてくると
首、肩、腰などに
トラブルを抱えるようになります。
長時間ワークで、運動も出来ず、
筋力が衰えたせいだ！
と考え、トレーニングで筋力回復を目指すわけです。
多くの場合、
筋力が衰えたのでなく、
同じ姿勢をとり続けることで筋肉が硬くなり、
そのせいで血液が流れにくくなって
新陳代謝が遅くなった結果、
身体のトラブルが出ます。
どっちが先か？という質問に対しては
施術受けるのを先にした方が良いですよと答えます。
硬くなっている筋肉は
疲れてますから
さらにトレーニングしてしまうと
疲労が増してしまいます。
また身体も歪んでいたりするので、
歪んだまま筋肉がついてしまい、
見た目的にもアンバランスになってしまうのです。
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