ヒカリカイロプラクティック シブヤミヤマスザカイン
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ヒカリカイロプラクティックのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-05 19:28:31.0
- 内蔵疲労と体の痛み
- 内臓疲労が体の痛みに関係する理由
内臓が疲れると、その臓器に対応する筋肉や神経の反射ゾーンが緊張したり、血流が悪くなったりします。
この「内臓―筋肉連動反射」により、特定の部位に痛みが出るのです。
臓器別の痛み・コリの傾向
内臓 疲労サイン 関連する痛みやコリ
肝臓（お酒・脂質過多・ストレス） 目の疲れ、右肩こり、右背中の張り 右肩甲骨～首のこり、朝起きるとだるい
胃・十二指腸（食べすぎ・ストレス） 胸焼け、みぞおち重い 胸の前・背中の真ん中・肩甲骨内側の痛み
腎臓（冷え・水分不足・過労） むくみ、腰の重だるさ 腰痛、背中下部の張り、脚のだるさ
腸（便秘・冷え・食物繊維不足） お腹の張り、肌荒れ 腰回りや骨盤周辺のこり
心臓（過労・ストレス・睡眠不足） 息切れ、不安感 左肩・左胸・背中上部の痛み
改善の基本アプローチ
1 姿勢を整える
猫背や反り腰は内臓を圧迫し、血流を悪くします。
→ 胸を開き、腹式呼吸を意識。
2 食事でサポート
内臓は栄養と消化のバランスに敏感。
→ 揚げ物・糖質を控え、温かい汁物や発酵食品を増やす。
3. 温める
お腹や腰を冷やさない（特に腎臓）。
→ 寝る前にカイロや湯たんぽも効果的。
4. ストレッチ・ツボ押し
肝臓系：右わき腹を伸ばす
腎臓系：背中下部のストレッチ
胃腸系：みぞおち～お腹を「の」の字マッサージ
渋谷駅から徒歩５分♪
ヒカリカイロプラクティック 澁谷宮益坂院
TEL 0364506789
東京都渋谷区渋谷1-24-7 宮下パークビル502
整体/カイロプラクティック/骨盤矯正/産後骨盤矯正/腰痛/肩こり/首こり/O脚改善
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