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アプロディーテのブログ

2019年12月のブログ一覧

112件のブログがあります

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  • 一日3食は間違い!実は空腹の時間が必要だった!
    ビューティー
    投稿日:
    2019-12-06 08:27:02.0
    投稿者:
    aphrodita
    本当に正しい食事法は「食べない時間(空腹の時間)を増やす」というルールをご存知でしょうか?この食事法なら、炭水化物も、脂肪も、甘い物も、お酒も、ガマンせず好きなだけ食べら…続きを見る
  • 11月20日【二の酉】
    ビューティー
    投稿日:
    2019-12-06 05:43:07.0
    投稿者:
    aphrodita
    先月11月20日は浅草鳳神社にて酉の市【二の酉】が開催されていました♪寒空の中(*_*)沢山の人達で大賑わい!師走が近づいてきたなー。なんて感じながら!人混みをかき分けて頑張って…続きを見る
  • うつ伏せ、仰向け、横向きカラダにいい寝方は?NO2
    ビューティー
    投稿日:
    2019-12-05 19:53:01.0
    投稿者:
    aphrodita
    ネットでも話題になった仰向け寝数年前、手足を広げ、目を閉じて15分深呼吸するだけで数時間眠った時と同じ効果が得られるという健康法がWEBで拡散した。そもそも、仰向けは血栓ので…続きを見る
  • うつ伏せ、仰向け、横向きカラダにいい寝方は?
    ビューティー
    投稿日:
    2019-12-05 17:50:49.0
    投稿者:
    aphrodita
    目覚めたばかりなのに、なんとなく疲れている。すぐに起き上がれず、気分もシャキッとしない。よく寝たはずなのに、目の下にはクマができている……などなど、誰でも1度は寝起きの不…続きを見る
  • 冬におすすめの手軽なダイエット方法とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2019-12-05 15:47:40.0
    投稿者:
    aphrodita
    冬太りという言葉が存在することから分かる通り、冬は太りやすい季節でもあります……。基礎代謝が上がっている冬にこそ試したい、手軽なダイエット方法をご紹介します。シャワーで済…続きを見る
  • 冬こそダイエットに挑戦!
    ビューティー
    投稿日:
    2019-12-05 12:27:05.0
    投稿者:
    aphrodita
    基礎代謝が上がり、消費カロリーが増える冬はダイエットに最適な季節です。そんなありがたい季節を活用して、春までにダイエットを成功させませんか?そこで今回は、冬におすすめの手…続きを見る
  • ナッツをたくさん食べるほど体重が増えにくい
    ビューティー
    投稿日:
    2019-12-05 10:02:27.0
    投稿者:
    aphrodita
    さらに、4年間ごとに区切って見てみると、1人の人を見ても、ナッツの消費量を1日に0.5サービング増やしていくと、体重が増えるリスクを減らせることが明らかに。たとえば、ナッツを…続きを見る
  • カロリーが気になるナッツ、ダイエットにも効果!
    ビューティー
    投稿日:
    2019-12-04 18:13:32.0
    投稿者:
    aphrodita
    ヘルシーな不飽和脂肪酸、ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富なナッツ。美容と健康によいと注目されていますが、カロリーが高いことが心配です。でもこのたび、ナッツを多く食べるよ…続きを見る
  • 便の臭いが改善?!ココアの意外な効果 
    ビューティー
    投稿日:
    2019-12-04 15:46:14.0
    投稿者:
    aphrodita
    チョコレートやココアの原料であるカカオは、かねてから体に良いと評判だ。カカオに含まれるポリフェノールの抗酸化作用はよく知られているが、そのほかにも意外な健康効果がありそう…続きを見る
  • ブーツで冷え対策!でも体の中の温度を下げているかも
    ビューティー
    投稿日:
    2019-12-04 11:47:11.0
    投稿者:
    aphrodita
    足首の関節がうまく曲げられなければ内臓温度が低い可能性アリ!風を防ぎ暖かさ抜群、ということで、ブーツばかりはいていると、冷たくなる足を守っているつもりが、実は内臓温度を下…続きを見る
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