ストレッチ&ボディケア m.o.v.e【ムーヴ】 巣鴨地蔵通り店
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ストレッチアンドボディケア ムーヴ 巣鴨地蔵通り店(m.o.v.e)のブログ
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投稿日：2022-01-16 14:43:27.0
- ローテーターカフの施術
- こんにちは！
ムーヴ巣鴨店の安保です。
1月もあっという間に折り返しですね～
寒さが厳しい日々が続いていますが体調はいかがですか？
ストレッチをして日々元気に過ごしていきましょう！
今日はこちら！
肩のローテーターカフの施術の様子です。
以前このブログで梶井が取り上げたことがあったと思います。
肩のインナーマッスルです。
実際にストレッチをしている様子がこちらになります。
よくお客様に言われるのが
「関節技をかけられているみた(笑)」
とのお言葉を頂戴し思わずタジタジになります(^ ^;
でも感覚は本当にそれに近いものがあります。
いわゆるねじったり捻ったりする動きです！
手や肩を挙げたり下げたりはしますが普段なかなかこの動きは意識的に取らないですよね・・・
でも、このローテーターカフが機能してくれることで
僧帽筋や三角筋といったアウターマッスルの助けになってくれるんです。
実際に何をやったら良いか？
次回は私なりのローテーターカフのセルフケア方法をお伝えしていきます。
今日も最後まで読んで頂きありがとうございます。
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