ストレッチ&ボディケア m.o.v.e【ムーヴ】 巣鴨地蔵通り店
ストレッチアンドボディケア ムーヴ スガモジゾウドオリテン
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ストレッチアンドボディケア ムーヴ 巣鴨地蔵通り店(m.o.v.e)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2022-01-17 10:26:56.0
- 柔軟性と可動性
- 「おばあちゃんの原宿」こと、巣鴨は地蔵通りにあるストレッチ&ボディケア ムーヴです。
本日もブログを覗きに来てくださり有り難うございます。
当サロンは、お客様にストレッチをして差し上げることがメインのサービスですが、
どなたにも最終的には「自分で動く」こと、すなわち運動を推奨しています。
なぜなら、我々がストレッチを施して高められるのはあくまで「柔軟性」であり、
本当に必要なものはその先にある「可動性」だからです。
両者の違いは何かと申しますと、
柔軟性とは外力(徒手や器械など)を借りて動かせる可動域の様相であるのに対し、
可動性とは外力を用いず、自らの意識、感覚、筋力(※)で動かせるそれのことを指します。
(※直接的なもの。脚を動かすために手の筋力を使う等は外力)
理想は柔軟性と可動性が高いレベルで一致することですが、
一般の方ですと大抵は可動性が柔軟性に遅れを取ります。
その乖離が大きければ大きいほど、怪我をしやすく、
パフォーマンスの低下につながってしまいます。
無論、可動性を得るための前提として柔軟性は絶対に必要です。
そこは我々プロにお任せ頂いて、
より高みを目指す方は、そこに留まらず運動で可動性の向上に努めてください。
QOL(生活の質)が飛躍的に高まること請け合いです。
当サロンでも施術後に必ず運動方法のアドバイスをしておりますし、
ご希望があれば、パーソナルトレーニング形式での別途指導も承ります。
ご興味がありましたらお気軽にご相談ください。
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