ストレッチ&ボディケア m.o.v.e【ムーヴ】 巣鴨地蔵通り店
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ストレッチアンドボディケア ムーヴ 巣鴨地蔵通り店(m.o.v.e)のブログ
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投稿日：2022-06-02 15:19:30.0
- 肩の不調を考察(1)「いかり肩になっていませんか？」
- こんにちは！
巣鴨のストレッチサロン『ムーヴ』です。
昨日から6月突入、梅雨の季節ですが
良い天候に恵まれていますね。
前回ご案内しましたとおり、
肩の不調について考えていきましょう。
長時間のパソコン作業を行っている皆さん、
「いかり肩になっていませんか？」
『いかり肩』とは
肩が過度に挙上した状態を指します。
その他にも見方としまして
「鎖骨の外側が上がった状態」という指標もあります。
この鎖骨の形が怒った人の眉毛の形と酷似することから
『いかり肩』と命名されたと思われます！
この『いかり肩』、は「肩そのものの緊張」に部類されます。
肩・背中を覆っている僧帽筋上部線維の緊張でこのような状態を招いています。
私も経験があるんですが、
パソコン作業の際、集中するあまりキーボード入力につい力が入り
気づいたら肩が上がってしまっているんですよね・・・
『いかり肩』になっていたら
挙上と反対の『下制』の動きをとって緩和を図ります。
パソコン作業の際は特に注意したい姿勢の一つです。
首から肩の『L字ライン』に緊張や硬化を感じたら
『いかり肩』になっているかもしれません。
普段以上に肩の力を抜いて過ごしてみてください！
今日も最後まで読んで頂きありがとうございます。
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