ストレッチ&ボディケア m.o.v.e【ムーヴ】 巣鴨地蔵通り店
ストレッチアンドボディケア ムーヴ スガモジゾウドオリテン
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ストレッチアンドボディケア ムーヴ 巣鴨地蔵通り店(m.o.v.e)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-16 11:27:05.0
- コーヒーと水分補給
- 「おばあちゃんの原宿」こと、
巣鴨は地蔵通りにあるストレッチ&ボディケア ムーヴです。
今日も皆様へ健康に関する有益な情報をお届けします。
茹だるような暑さが続き、
水分摂取を呼びかける注意喚起が
毎日そこかしこで為されています。
一方で、水分摂取の重要性は理解しているものの、
「真水やスポーツドリンクがどうも苦手で…」
という方も一定数いらっしゃいます。
そんな方はコーヒーを飲んではいかがでしょうか？
と言うと、
「え？ちょっと待って？
コーヒーはカフェインによる利尿作用があるから
水分摂取には向かないんじゃないの？」
という懐疑の声があちこちから飛んでくることでしょう。
しかし、実はそれ、大きな誤解です。
カフェインに利尿作用があることは
間違いないですが、
実際は毎日コーヒー4杯程度を摂取しても、
水分バランスに悪影響を及ぼさないことが
研究で示されています。
したがって、緑茶や紅茶など、
カフェインを含む他の飲料も
充分に水分補給に貢献することでしょう。
コーヒーの常飲が慢性腎症のリスクを下げることを示す
研究発表が多数存在します。
腎臓の健康を助けるドリンクが、
脱水やミネラル不足に関与するとは考えにくく、
むしろ逆である可能性が高いです。
真夏でも心置きなくコーヒーを飲みましょう。
＃巣鴨＃ストレッチ＃整体＃肩こり＃肩甲骨＃背中のはり＃腰痛＃膝痛＃足のむくみ＃足の冷え＃運動不足＃環境適応＃コーヒー＃カフェイン＃紅茶＃緑茶＃水分摂取＃熱中症
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