ストレッチ&ボディケア m.o.v.e【ムーヴ】 巣鴨地蔵通り店
ストレッチアンドボディケア ムーヴ スガモジゾウドオリテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 東京都豊島区巣鴨４－２４－２ ヒロセビル Ｂ１Ｆ
- JR山手線 巣鴨駅北口・都営三田線 巣鴨駅徒歩10分
ストレッチアンドボディケア ムーヴ 巣鴨地蔵通り店(m.o.v.e)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-08-21 11:23:31.0
- 肩関節横から挙げるか前から挙げるか
- 「おばあちゃんの原宿」こと、
巣鴨は地蔵通りにあるストレッチ&ボディケア ムーヴです。
今日も皆様へ健康に関する有益な情報をお届けします。
腕を頭上に挙げるには、
「前方から」と「外方から」の
2つのルートがあります。
解剖学的には前者を「肩関節の屈曲」
後者を「肩関節の外転」と類別します。
両者の重要な違いは、
それに伴う肩甲骨の動態です。
下画像黄矢印「外転」と同黒矢印「上方回旋」は
共通して生じる運動ですが、
屈曲のみさらに、
可動最終域での「内転(青矢印)」と「後傾(赤矢印)」が
加わります。
肩関節屈曲の可動域不足の原因は、
大抵この内転と後傾の不足が関与しています。
それぞれを阻害する「主犯格」の筋肉は、
内転が「前鋸筋」、後傾が「小胸筋」です。
したがって、肩関節屈曲のストレッチをする際には、
事前にこれらの筋を緩めておくことが必須であり、
その手順をきちんと踏めば、
驚くほどスムーズに腕が(前から)挙がるようになります。
＃巣鴨＃ストレッチ＃整体＃肩こり＃肩甲骨＃背中のはり＃腰痛＃膝痛＃足のむくみ＃足の冷え＃運動不足＃環境適応＃小胸筋＃前鋸筋＃肩関節＃屈曲
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,900
【全身】肩甲骨・肩ストレッチメインで肩こり改善！ 初回体験60分4900円
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-05-21
-
●2024-05-20
-
●2024-05-19
-
●2024-05-18
-
●2024-05-17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（6）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（6）
- 2023年11月分（8）
- 2023年10月分（16）
- 2023年9月分（20）
- 2023年8月分（21）
- 2023年7月分（25）
- 2023年6月分（22）
- 2023年5月分（25）
- 2023年4月分（23）
- 2023年3月分（22）
- 2023年2月分（20）
- 2023年1月分（23）
- 2022年12月分（25）
- 2022年11月分（22）
- 2022年10月分（23）
- 2022年9月分（21）
- 2022年8月分（30）
- 2022年7月分（23）
- 2022年6月分（22）
- 2022年5月分（20）
- 2022年4月分（23）
- 2022年3月分（22）
- 2022年2月分（21）
- 2022年1月分（20）
- 2021年12月分（29）
- 2021年11月分（26）
- 2021年10月分（1）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（3）
- 2021年5月分（11）
もっと見る
ストレッチアンドボディケア ムーヴ 巣鴨地蔵通り店(m.o.v.e)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【全身】肩甲骨・肩ストレッチメインで肩こり改善！ 初回体験60分4900円 ¥4,900
|
|
新 規 |
【人気NO.1】全身ストレッチで慢性疲労・姿勢改善 初回体験75分5950円 ¥5,950
|
|
新 規 |
【深～く伸ばす】全身深部ストレッチで不眠・代謝改善初回体験90分7000円 ¥7,000
|
|
新 規 |
【冷え対策＆肩こり＆脚のむくみ】 ストレッチ＆足つぼ初回体験65分5670円 ¥5,670
|
|
新 規 |
【肩こり、腰痛、冷え対策】ストレッチ＆足つぼ 初回体験75分6580円 ¥6,580
|
|
新 規 |
【柔軟性・不調・冷え・不眠改善】ストレッチ＆足つぼ初回体験80分6720円 ¥6,720
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
