ストレッチ&ボディケア m.o.v.e【ムーヴ】 巣鴨地蔵通り店
ストレッチアンドボディケア ムーヴ スガモジゾウドオリテン
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ストレッチアンドボディケア ムーヴ 巣鴨地蔵通り店(m.o.v.e)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2023-09-02 14:12:06.0
- 足底筋膜のストレッチ施術
- 「おばあちゃんの原宿」こと、
巣鴨は地蔵通りにあるストレッチ&ボディケア ムーヴです。
今日も皆様へ健康に関する有益な情報をお届けします。
「足底筋膜炎」は比較的一般の方にも知られた
疾患名かと存じます。
その名の通り、足底に放射状に走る
「足底筋膜」に生じる炎症で、
ランニング愛好家や立ち仕事に従事する方に好発します。
先日も一日中仕事で立ち続けたお客様から
「足底筋膜の張りを感じる」という訴えを受け、
念入りにストレッチをしました。
その具体的方法を紹介します。
足底筋膜はご覧の様に放射状の組織なので、
この走行を意識してストレッチします。
まずは小趾側の筋膜を固定して、
母趾側を広げながら押し込みます。
10回程反復した後、
母趾側を固定して小趾側を同様に押し込みます。
お客様の伸張感、施術後の効果実感共に
良好な施術方法です。
＃巣鴨＃ストレッチ＃整体＃肩こり＃肩甲骨＃背中のはり＃腰痛＃膝痛＃足のむくみ＃足の冷え＃運動不足＃環境適応＃足底筋膜炎＃足底筋膜＃足底腱膜＃同じです
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