ヒーラム(healum)のブログ
プライベート
投稿日：2017-09-20 12:08:59.0
- プールのススメ
- 私は昔、自律神経のバランスを悪くしたことがあるのですが、その時に救われたのがハワイのマッサージ ロミロミ と、 ヨガと、プールでした。
ロミロミとヨガについてはまた別の時に書かせていただくとして、、、
最近、プールに行ってるんだよ～ というお客様がちょこちょこいらっしゃいます。
水泳は陸上で行う競技ほど筋肉や関節に負担がかかりませんので、年配の方が健康法として取り入れられることが多いですよね。血流の改善や、腕を回すので肩凝り解消にも◎です。
でもそれだけではなく、水のユラユラで微妙にバランスをとるので脳にも刺激が加わり、リラックス効果もあります。私はこれが気持ちよくて、泳ぐよりも漂って浮いていることが多かったです。
めまい感も軽減されました。
泳げなくても歩いたり浮いたりするだけでも違います◎
不眠やイライラ、動悸やめまいや不安感、こういった自律神経の揺らぎに、是非プールをオススメします☆
もちろん、アロマトリートメントも、自律神経を整えるのに、とってもオススメです(^^)
#プール#自律神経#血流#肩凝り解消#リラックス#イライラ#めまい#水泳
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