ヒーラム(healum)のブログ
ビューティー
投稿日：2017-11-22 15:04:03.0
- エナジードリンクの正体は？健康にはいいの？
- こんにちはヒーラムです♪皆様。
疲れた時などエナジードリンクで翼を授けられてるかたも多いのではないでしょうか？
今回種類や成分、海外のエナジードリンク事情など、ご紹介いたします。
◎エナジードリンクの成分
【アルギニン】
血行促進効果があるとされています。
また脂肪燃焼や筋肉の成長にも効果があるとされています。
スポーツドリンクにも含まれている成分です。
【タウリン】
天然アミノ酸です。人間の精神や肉体に良い影響があると言われていますが
解明はされていません。
眼精疲労にも効果があるともいわれています。
【カフェイン】
ほとんどのエナジードリンクに配合されている成分です。
覚醒作用や脂肪燃焼など良い効果があると思えますが、
摂取過多で中毒になる可能性も。
【ガラナ】
疲労回復、覚醒作用があるとされています。
ガラナにはカフェインやタンニンが
ガラナのカフェインはゆっくりと吸収される特徴があるので中毒になる可能性は低いです。
【高麗人蔘】
エナジードリンクの多くに配合されています。
代謝の活性・精神安定・疲労回復効果など。
栄養ドリンクにも配合されているのを目にします。
まだまだ沢山ありますが、以上エナジードリンクに配合されている一般的な成分です。
色々な効果が謳われていますが根拠がないものもあります。
信じ込んで大量に摂取するのは危険です。
何事にもほどほどが一番ですね。
◎海外のエナジードリンク事情
エナジードリンクの健康に与える影響も話題になっています。
やはり糖分が多く含まれており、普通のジュースと同じく、沢山飲む事は健康を害するでしょう。
そして海外のエナジードリンクはまず大きい！！
日本での販売中の「モンスター」の缶は355mlですが、
海外では473mlが一般的なサイズだとか。
日本のと海外での含有成分の違いですが、そこまで大差がないそうです。
海外のドリンクは成分が沢山入っててスゴイ！というイメージがついていますが、実際のところ、容量が多いからそのぶん成分も多いというのが現実とのこと。
何事も食べ過ぎ飲み過ぎは良くありません。
飲む際は摂取量に気をつけましょう。
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