ヒーラム(healum)のブログ
ビューティー
投稿日：2018-05-28 11:55:25.0
- ホットヨーグルト
こんにちは、healumです (^^)
暑くなって参りました。
そしてもう梅雨入りしそうな気配ですね。
テレビなどで、よくヨーグルトについて色々と紹介されていますが、
ホットヨーグルトという食べ方があるのを、ご存知でしょうか？
腸内環境を改善して、デトックスにもなるというホットヨーグルトについて
ご案内します。
日本では、ヨーグルトをデザート感覚でたべたりしますが、
本場のトルコやブルガリアでは、塩！をふったり温めてたべるのが当たり前だそうです。
乳酸菌が活発に動くのは30～40度なのだそうです。
冷蔵庫で冷やした状態のヨーグルトは、乳酸菌の動きが鈍くなっています。
冷たい食べ物は内臓を冷やし機能を低下させたり、体内に脂肪を貯めやすくもなります。
基本レシピは
ヨーグルト200ml、 水30ml、 ハチミツ小さじ1
良く混ぜ合わせてレンジでチン♪するだけです。
腸内環境改善、デトックス、そして安眠効果を得るには、
夜、眠りにつく直前に食べるのが良いそうです。
私も、こんばん食べて眠ろうと思います(^^)
本日、healumでは、未だお時間にお空きがございます。
スタッフ一同、皆さまのご予約を心よりお待ち致しております。
#リフレクソロジー #リラックス #リラクゼーション #ラベンダー
#アロマ #マッサージ
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