ヒーラム(healum)のブログ
ビューティー
投稿日：2018-08-01 14:19:20.0
- 氷の食べ過ぎに気をつけて！「氷食症」
- こんにちはhealumです(^^)皆さま、心当たりはございませんか？
・氷を食べていると落ち着く
・睡魔が襲う
・めまい、立ちくらみ
当てはまる方はもしかしたら氷食症かも？！
氷食症には「鉄分欠乏血症」という病気が潜んでいる場合があります。
疲れやすい、頭痛、食欲不振、息切れ、動悸、顔色が悪い、
めまいや立ちくらみ、神経過敏、記憶力の低下、
寝起き寝付きが悪いことなどの症状が出てきます。
氷がやたらと美味しく感じるのは「鉄分欠乏血症」により
自律神経のバランスが崩れ、体温調節がうまくいかず
口の中の温度が上がり氷を求めてしまうと言われています。
予防方法としては、鉄分を多く含む食べ物、レバー、ほうれん草、
小松菜などを摂り入れたり、サプリなどで補うといいでしょう。
氷を食べ過ぎると内臓を冷やしてしまい胃腸にもよくありません。
内臓が冷えると体は冷えから守ろうとして太る原因にもなります。
心あたりのある方は、ご注意くださいね。
◎氷食症チェック
1、無性に氷が食べたくなり、1日に製氷皿1皿以上の氷を食べる
2、めまいなどの貧血症状がある
3、口の中の温度が高く、冷たいものを欲しやすい
4、持久力が低下した(疲れやすい)
5、顔色が優れない
6、寝起きや、寝付きが悪い
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