ヒーラム(healum)のブログ
ビューティー
投稿日：2018-08-15 18:22:05.0
- 上手な塩の摂り方で健康になる
- こんばんはhealumです(^^)いつも摂っている「塩」について考えられたことはありますでしょうか？？
塩は人間の身体に必要不可欠です。
精製塩はさらさらした塩で塩っぱいだけで栄養価が期待できません。
粒のあるサラサラしてない塩は、人間の体内では作られないミネラルが豊富で
脱水症状を防いでくれ、その他、体液を調整したり腸内の栄養吸収を助けてくれます。
塩分の摂りすぎなどと巷でよく言われているのは
栄養価の低い精製塩の摂りすぎなのです。
インスタント食品、スナック菓子、コンビニ弁当などに含まれているのは精製塩です。
家庭料理でも簡単に使用できるサラサラした塩を使用しがちです。
食塩や岩塩は舐めると甘さを感じ、料理に使用すると少量ですみます。
上手に使えば摂りすぎる事はありません。
普通の食事をしていれば塩分を摂り過ぎる事はなく、減塩食品も必要ありません。
健康を考えられるなら、人間の身体に必要な塩をちょっと変えてみては如何でしょうか？
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