ヒーラム(healum)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-09-14 18:05:40.0
- 大事なのは夏終わりのお肌ケア！
- だんだん朝晩は涼しく感じられるようになってきたな…と思ったらまた寝苦しい暑さが戻ってきたり、日中はまだまだ厳しい暑さが続いたりと一日の気温差が激しい季節ですね。
夏の終わりに肌トラブルの多い原因
・夏場に浴びた紫外線の影響
・冷房などによる肌の乾燥
・皮脂や汗による肌への影響
・食欲不振や夏バテなどによる体調不良
・質の良い睡眠が取れていない
などが挙げられます。
夏終わりにやるべき重要ケア
1:化粧水、シートマスクで十分に保湿する
夏場、一番強敵だったのが紫外線！
紫外線の肌への影響は肌老化の80％も占める怖い存在。
その紫外線をたくさん浴びた肌のケアは最重要課題であり、
シミやシワなどの肌悩みを増やさないためにも大切なケアですね。
また、冷房の効いた中で過ごしている人が多い中、
肌内部は乾燥し紫外線の影響を受けやすい状態になっています。
その適切なケアとして大切なのは「十分な保湿」です。
特にこの時期は美白化粧品を使って保湿していくことでメラニンの生成を抑え、
シミを作る原因を減らしてくれます。
さらに夏終わりのシートマスクでの保湿は効果的です。
しっかりと密閉させて肌にうるおいをあたえていきましょう。
2:乳液やクリームで肌表面を保護する
まだ暑い日が続く中、
ベタベタする乳液やクリームを嫌がる人も多いと思います。
しかし、しっかり保湿した後に油分である乳液やクリームを与えなければ、
肌にせっかく与えたうるおいが逃げて行ってしまいもったいないことになってしまいます。
しっかりとうるおいを与えた肌に水分を閉じ込める役割のある乳液とクリームを付けましょう。
また、乳液とクリームは水分の蒸発を防ぐだけでなく、
夏場に受けたダメージで弱っている肌表面のバリア機能も高めてくれます。
化粧水だけで終わらずにしっかりと油分を与えてお肌を守りましょう！
3:ビタミンCを積極的に取る
ビタミンCは疲れた肌にも体にも積極的に取り入れたい夏終わりにはピッタリの栄養素です。
疲労回復効果があり、免疫力をUPさせるので夏場の疲れた身体を回復させてくれます。
また、メラニン生成を抑制してくれる効果もあるので新たなシミを作らせないためにも取っておきたい栄養素です。また、老化を防ぐアンチエイジング効果もあるので夏終わりに積極的に取ることによって多くのダメージを防いでくれます。
#心斎橋 #本町
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