ヒーラム(healum)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-06-11 14:07:08.0
- 雨の日などの不調に耳マッサージ
- こんにちは、healumです。
今日は一日雨予報ですね。
気圧や気候の変化で頭痛やめまい、耳鳴り、気だるさなどの症状がありつらい方へ
●内耳と深い関わりのある気象病。
内耳の血流が悪くなると気圧のセンサーや自律神経に悪影響を与えやすくなります。
マッサージで耳まわりをほぐし内耳の血行を促すと水分代謝が上がり、
自律神経のバランスを整える働きもあるとか。」
耳マッサージは、毎日朝昼晩3回を目安に1カ月続けると、体質改善効果もあるそうです。
あとは耳を温めるのも効果的。
ホットタオルや温かいペットボトルを耳に当てると急な痛みや不快な症状も和らぐそうです。
耳マッサージで、内耳の血流をアップさせましょう!
＊左右の耳を軽くつまみ、上・下・横にそれぞれ5秒ずつ引っ張る。
＊耳を軽く横に引っ張りながら、後ろ方向に5回ゆっくり回す。
次に両耳を包むように折り曲げて5秒間キープ。
仕上げに手のひらで耳全体を覆い、後ろ方向に円を描くようなイメージで5回ゆっくりまわす。
少しでも痛みが和らぎ快適に過ごせますように◎
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