ヒーラム(healum)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-02-16 12:14:00.0
- マスクでの肌荒れや乾燥に。
こんにちは、healumです。
マスクの着用時間が長いと肌荒れや乾燥の原因にも;
マスクを着用すると、鼻からあごまで広い範囲が覆われます。
特に不織布の繊維はガーゼに比べて摩擦によるお肌への刺激は強めになります。
お話する時など顔の表情が動くことによって、
常にマスクの繊維と直接接している部分が擦れます。
この摩擦が、お肌の角質層にダメージを与えてしまうので
肌荒れにつながってしまうというわけです。
角質層には、お肌の水分保持をしたり、
外的刺激からお肌を守る部分があります。
この角質層が摩擦による刺激をうけることによって
バリア機能が低下し、乾燥、皮むけ、赤みやかゆみ、ニキビなど
様々な肌トラブルを起こす原因となってしまいます。
念入りなスキンケアが一番有効的ですが、、
そんな肌荒れ時期にオススメ食材を！
肌や粘膜を正常に保つには「ビタミンA」 です。
抗酸化作用があり、肌や粘膜を正常に保つ働きがあります。
肌荒れ防止や皮膚の免疫機能の維持にも役立つと言われています。
このビタミンAは緑黄色野菜に多く含まれます 。
にんじんやほうれん草、シソ、かぼちゃなどはビタミンAが豊富です。
サプリメントは手軽ですが、過剰に取りすぎることがあるので摂取量に注意が必要です。
体の中のケアも大切ですね！
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