ヒーラム(healum)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-25 18:38:15.0
- 食いしばり
こんにちは、healumです。
お客様の中にもたまにいらっしゃいますが食いしばりグセのある方！
歯は主に食べ物を噛み砕くために使うものですが、
ジッと我慢をしたり、踏ん張ったり、
または強い力を発揮する時に
知らず知らずのうちに
歯を食いしばっていることがあると思います。
何も無い状態で噛むと歯や顎に強い力が加わってしまいます。
そして無意識な食いしばりが常習化すると、
歯や顎へ大きな負担がかかる他、
顔面痛、頭痛、肩凝り、腕のしびれ、腰痛など
私たちの体に様々な悪影響をもたらすことがある
と言われているのです。
強いストレスや緊張感があると、
無意識に歯を食いしばってしまいがちです。
精神的要因が原因の場合は
眠っている間にも歯を食いしばっている為、
朝起きたときに歯痛や頭痛が起こることも。
◇主な症状◇
歯の削れや欠ける、顎関節症、顔面痛、頭痛、
肩こり、腕のしびれ、腰痛、倦怠感、耳鳴り、めまい、
自律神経失調、イライラする などなど。
◇予防◇
・上下の歯が接触しないように意識する。
・ガムをかむようにする
・ストレッチをして肩・首周りの緊張をほぐす
・寝る姿勢や頬づえに気をつける
歯医者さんに
・マウスピースを作ってもらいつける
・歯並びの矯正
食いしばりは、
ストレスなどの精神的要因と
口の中の噛み合わせなどの要因など
いろいろな要因が重なって起こります。
なので「これをしたら必ず治る」という治療法はないそうですが
無茶な負荷をかけないことを意識して日常を送り、
ストレス軽減したり、ストレス解消する他の手段が
見つかるといいですよね( ´ ▽ ` )
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