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投稿日：2023-01-31 20:18:00.0
- スマホ依存からスマホ認知症
- こんばんは♪スタッフの平井です☆
SNSにネットショッピングに電子コミック、、、、
まさに子供から高齢者までがスマホ漬けの現代です。
このスマホ依存による脳過労が原因で、
ここ10年で心身に不調をきたす30～50代の人が急増しているそうです。
脳は、入ってきた情報を整理整頓して記憶の棚から出力しています。
ですが、情報過多でその機能が追いつかなくなると、
必要な情報がうまく取り出せなくなり、
「ど忘れ」「うっかりミス」といった『スマホ認知症』ともいえる症状が表れるといいます。
そうなると、たとえば
「1週間あれば完成していた書類がいつまで経っても満足できるレベルに達しない」
「料理が手際よく作れなくなった」
など、段取りや計画にそって物事を進める『遂行実行能力』の低下や、
コミュニケーション能力や企画力・想像力の低下なども見られるそうです。
また心身をコントロールしている前頭葉の機能低下も起こるとされ、
手足の痛み・動悸・めまい・情緒不安定など様々な支障をきたす人もいるとか。
重要なのは、
【 脳のメンテナンス 】！！
スマホから距離を置いてボーッとするを作ることで情報が整理されて脳機能の回復につながるそうです。
また、散歩やサイクリング、料理や皿洗いなど
一定のリズムで体を動かすことも、脳機能の活性化に◎だそう！
皆様はこの写真の項目いくつ当てはまりますか？？
healumでマッサージを受けていただく間も、スマホから離れて自分の心身と脳を開放するチャンス時間です♪
是非、無になりたい・ぼーっとしたい・情報から離れたい、そんな脳と身体のメンテナンスにhealumへお越しくださいませ。
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