ヒーラム(healum)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-11 13:34:06.0
- 春のゆらぎ
- 春の訪れる時期は、花などの植物が目覚めるように、私たちの体や心も目覚め、不安定になりがちです。気温の変化が激しいので、自律神経の乱れにも注意が必要です。めまいや頭痛を始め、寝つきが悪い・眠れない、花粉症や皮膚のかゆみなども起こりやすくなります。
不安定になりがちな体と心のパワーをおぎなうために、上手にストレスを発散させ、緊張した体の血行をよくしてあげるといいです。
春になると、冬の間静かに眠っていた自然界のものは、次々と起きだして活動を始めます。それは私たちの体や心も同じです。動き始めるとよいエネルギーだけでなく、悪いエネルギーも発散するため、持病やアレルギーの症状が出やすくなります。
また、春の陽気は上にのぼりやすく、頭痛・めまい・耳鳴り・花粉症や情緒不安定になったりと、体の上半身に症状が集中しがちです。
春のゆらぎにオススメのツボ◆心身のリラックスに【神門】
手首の内側のしわの上、小指側の骨の横のくぼんだところ
◆全身の調子を整える【百会】
頭のてっぺん。頭頂部のほぼ真ん中、左右の耳の一番高いところを結ぶ線上
◆一日の疲れをとりたいときに【足三里】
ひざのお皿のすぐ下、外側の骨の下のくぼみから指4本分ほど下
◆なかなか眠れないときに【失眠】
足の裏、かかとの中央の少しへこんだところ
痛くない程度に、ゆっくりじんわりツボを押してあげて下さい。。
心も身体も健やかな日々をお過ごしください。
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