【オラビエ】5月病　なってない？：2019年5月14日｜ホットヨガスタジオオー京都店のブログ

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プライベート

投稿日：2019-05-14 13:41:04.0

【オラビエ】5月病　なってない？: あっと言う間に大型連休も終わり、5月半ばに向かっていますね！

5月と言えば
【5月病】
私は実感はないのですが、大型連休終わりぐらいから
「なんかやる気がおきない～」
「ネガティブ思考になる～」
など

疲れやすかったり、パワーがでなかったり、センチメンタルになったり
そんな人をちらほら見かけます。

みなさんはどうですか？

5月病の原因説っていろいろあるけれど、
新年度がんばりすぎたのがちょうど疲れが出るときだとか、
5月の気候がそうさせるだとか、
大型連休でお休みモードになるからだとか。。。
(5月になるから5月病というんじゃなく、いつの時期にもあるという説も)

ただ、なんとなく、
この時期沢山の人がしんどそう。。。

こころがついてこない時、無理に奮い立たすってとっても難しい
だって、私たちは、まぁまぁ意志が弱いから
ついつい楽な方へいきたがる。

だったら？

そう

身体から変えてしまう！

実はこの身体と心って繋がっているんです。

分かりやすいのが、ストレスの溜まっている人、
自分では大丈夫！大丈夫って言っていても、肌荒れが出たり、
下手すると病気になったり

それとか、変なダイエットをして食べていないと、身体は細くなり
綺麗に見えるかもしれないけれど、気力が感じられず、その人の
魅力までなくなっちゃう人とか

子どもが何か嫌なことを強いられる時に、仮病ではなく、
本当にお腹が痛くなっちゃったり。。。

上げだしたら出てくる出てくる

だからこそ、
気持ちが落ちているとき、乗らない時は
身体をめいいっぱい動かしちゃうんです！

それにはヨガがもちろん最適！

身体の隅々までほぐし、動かすことができるから、
身体がほぐれたころには、心もほぐれていますよ

そもそも、ヨガに行くまでの
気持ちが起きないのよ～という方は、少し
家でストレッチをするだけでもOK！

身体が少し動くと、
「ヨガにでも行こうかな～」って気持ちになるからね♪