ホットヨガスタジオ オー キョウトテン
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ホットヨガスタジオ オー 京都店のブログ
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投稿日：2019-09-11 21:01:03.0
- 秋支度はじめましょう
- 9月ですね・・・
最近少しずつ秋らしさが増してきました。
夏から秋への季節の境目、
あまり体調がすぐれないなぁ…という方いませんか？
夏場冷房で冷え切ってしまった方や、
冷たいものを食べ過ぎたという方はこの時期に疲れがドッと出てしまいます。
そんな時はホットヨガで体の内側からしっかり温めて、内臓をいたわってあげてください。
ヨガの体をねじるポーズには内臓機能を高めてくれる効果があります。
オー＆ラビエのほとんどのレッスンにねじりのポーズが出てきます。
呼吸と合わせて気持ちよく内臓を刺激してあげましょう！
そして、
来たる食欲の秋に向けて、夏の内臓の疲れを引きずらないように今のうちに体をリセットしておきましょう！！
でも食欲の秋だからと言って食べ過ぎは禁物ですよ！
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投稿者
オー 京都店
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