セリーニ尼崎店【ヒト幹細胞/痩身/フェイシャル/毛穴洗浄/ヘッドスパ/脱毛】
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セリーニ 尼崎店(Selini)のブログ
- ダイエット中におすすめの飲み物!
白湯
体の冷えはダイエットの大敵であるため、常温よりも温度の高い白湯を積極的に飲むようにしましょう。
烏龍茶
烏龍茶には中性脂肪の燃焼をサポートする烏龍茶ポリフェノールが含まれており、ダイエット向きの飲み物であるといわれています。
また、烏龍茶に含まれる烏龍茶重合ポリフェノールは、脂肪の吸収を抑制するとともに、脂肪の排出量を増やす効果も期待できます。
緑茶
緑茶にはカテキンが多く含まれており、脂肪の吸収を抑える効果、脂肪を燃焼する効果、血糖値の急上昇を抑える効果があるといわれています。ただし、緑茶にはカフェインも含まれているため、寝る前の飲みすぎには注意が必要です。
ルイボスティー
ルイボスティーには、活性酵素を除去するSOD酵素、便秘解消に役立つマグネシウムが含まれています。マグネシウムには、リンパの流れをよくして体内の老廃物を排出する働きもあるため、冷えやむくみを解消したい方にもおすすめの飲み物です。
ブラックコーヒー(砂糖なし)
カフェインには代謝をアップさせることで消費量を上げたり、体温を上げたり、脂肪の分解や燃焼を促がしたり、糖の吸収を抑えたりとさまざまなダイエット効果に期待できます。
ダイエット中は食事から摂取する水分量が減ることで、水分不足になりやすくなります。
水分が不足するとむくみやすくなるため、こまめな水分摂取を心掛けることが大切です♪
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